Le pas chassé est un exercice efficace pour renforcer les muscles des jambes, améliorer l’équilibre et la stabilité. Avec des variations comme la marche foulée, où le genou avant reste au-dessus du talon et le dos est tendu, les sportifs et les amateurs de fitness entraînent la force et l’endurance de leurs jambes. Les top-modèles apprécient également son effet raffermissant sur les fesses.
Un entraîneur personnel allemand établit un record mondial
L’actuel record du monde de fentes est l’impressionnant chiffre de 8 027 pas en une heure. Ce record a été établi en 2020 par Markus Haack, entraîneur personnel allemand et athlète d’endurance, et a été officiellement reconnu par Guinness World Records. Pour atteindre ce record, Haack a dû effectuer en moyenne 133 pas chassés par minute.
Une préparation intensive qui porte ses fruits
Markus Haack s’est préparé intensivement pendant des mois à sa tentative de record en focalisant son entraînement, en adaptant son quotidien et en changeant son alimentation. Grâce à ce dévouement, il a réussi à développer l’endurance et la force nécessaires pour établir cet impressionnant record du monde.
